Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor het lichaam, die in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld is door Joseph Pilates. Het doel is het creeren van een evenwichtig spiersysteem, waarin overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren weer worden geactiveerd. Op deze manier ontstaat er een (beter) evenwicht tussen de verschillende spiergroepen.

Pilates is een milde methode, maar bij elke oefening komt het hele lichaam in actie, van top tot teen. U heeft al uw kracht en concentratie nodig. Toch kan de methode mild genoemd worden omdat de bewegingen rustig en gecontroleerd zijn. Alleen u bepaalt de intensiteit en het tempo van de training. Door u volledig op uw lichaam te concentreren, maakt u uw hoofd vrij van alledaagse beslommeringen, en ervaart u een gevoel van kracht en evenwicht. Dit gevoel kunt u na de training in uw leven van alle dag vasthouden, zodat u er van blijft profiteren. Pilates is om deze reden ook een ontspanningsmethode.

Een dag gratis sporten?

Kom een dag gratis sporten bij Body Perfection om onze sportschool zelf te ervaren.

Vraag een gratis dagpas aan!